さむいですね、、、、😭

一月も半ばが過ぎ去ろうとしております🙄

『一月住ぬる二月逃げる三月去る』というように

一月は行く、二月は逃げる、三月は去る。

１月～３月まではあっという間に過ぎ去ってしまいますね😮

全然、話は変わりますが・・・

最近ある患者様とお話をさせていただいたときに

末端冷え性だという話が出てきてので、末端冷え性について書いていきますね♪

末端冷え性とは、、、

体温はそれほど低くないのに、手足など体の末端まで血液が行き届かず

血行が悪くなり、手や足の指、足底が温まらずに冷えていること。

手足が冷たいと中々寝つけなかったり、しもやけになって痛かったりそんな症状も出てきます。

また、末端冷え性は女性に多くホルモンバランスだったり、自律神経だったり、筋肉の凝りが原因で引き起こされている場合もあります。

特に足は心臓から遠い位置にあるので日頃、運動をしない人は冷たくなりやすいです。

そんな、末端冷え性を放置していると、、

女性は、生理痛、PMS、不妊症、膀胱炎、

男女ともに、便秘、下痢、不眠症、腰痛、肩こりetc.

様々な悪影響が出てきます😥

そんな冷え性改善改善していくには

氷の入った飲み物を飲まないようにする。

お風呂にしっかりつかる。

水分をしっかり摂取する。

などなど

また、お灸をお持ちのかたは

失眠：かかとの中央

四間穴：足の指の間４点

がおすすめ！

ぜひ試してみてください😉