最近 身体が冷えている、疲れやすい などの悩みはありませんか？

こんにちは！佐賀駅南ふるかわ整骨院渡辺です😀

最近　身体が冷えている、疲れているなどのお悩みはありませんか。

それ、あなたの免疫力　落ちてますよ‼️

免疫力とは…ウイルスや細菌(外邪)をやっつけてくれる身体の機能のこと
免疫力が落ちると 風邪 お腹の調子が悪くなったり
体調を崩しやすくなります

原因として、食欲不振 睡眠不足 ストレス 冷え など


免疫力を高めたい‼️ そんなあなたにピッタリの
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免疫細胞は7割が腸にいるといわれています
食事の偏りは腸内環境を悪くし
しっかり睡眠がとれていないと臓器の活動も低下します

また、体温が1℃下がれば免疫力は30% ↓↓低下
逆に1℃上がれば免疫力は5倍に‼️

しっかり身体を温めて、バランスの良い食事
そして 睡眠をきちんととりましょう！