1日1食ドカ食いダイエット
今日は１日１食ドカ食いダイエットのメニューについて話します。
1日1食と聞いてきつそうなダイエットだなと思いませんでしたか？実は朝食昼食を抜いて、夜食は好きなだけ食べるダイエットになります。ダイエットの基本は摂取カロリー＜消費カロリーです。 1日１食にすることで、摂取カロリーを確実に減らすことができるので痩せることができます。
まず、16時間食べない時間をつくることをオートファジーと呼びます。 オートファジーによって腸の中が空の時間をつくることで、溜め込んでいた老廃物を排出 することができ、腸内環境を整えることができます♪ また腸に何も入ってこないので、古い脂肪など余分なものをエネルギーに 変える力が働き、ダイエット効果が期待できます！ 体重以外にも腸内環境も整えることもできます。
オートファジーメリット
①ダイエットできる ②胃腸が休まる ③血液が血液がきれいになる ④免疫力が上がる ⑤寿命が延びる⑥頭がよく働き、記憶力がよくなる ⑦便秘が解消する
1食だけでは、ビタミン、ミネラル不足になるので酵素ドリンクと水素サプリでビタミン、ミネラル不足を防ぎます。1日1食ドカ食いダイエットでは、食事を抜いたタイミングで酵素ドリンクを 取っていただきます。オートファジー中に必要な栄養素と、摂取した食べ物を消化・吸収・ 代謝を促す酵素が含まれたドリンクです！
酵素ドリンクのメリットは
①血液サラサラ ②脂肪を輩出 ③肝臓、腎臓の負担軽減
簡単な説明になりましが、体重がなかなか落ちない方やダイエットに興味がある方、高血圧、冷え性など悩みがある方におススメです！興味がある方は、無料カウンセリングもありますので、ぜひお越しください!お知らせ
