原因不明の体の不調、、
こんにちは！
渡辺通ふるかわ整骨院の市川です♪
今日は自律神経について😄
・最近なんとなく気分が落ち込む
・何をするにも億劫に感じる
・ついイライラして怒りっぽくなる
忙しい日々を送っていると、そんな体の不調多々あるとおもいます。
その他にも頭痛、肩こり、腰痛、冷え、むくみ、不眠、動悸、息切れetc
病院で検査しても原因が見つからない症状の数々
疲れ、疲労、とひとくくりにされて安静にと言われるだけ、
若しくは痛み止め、抗うつ剤・・・
そんなことを経験したことはありませんか？
病気ではないといわれても気になる症状はの残ったまま
じゃあこの症状はいったいなんだ？？となると思います。
それらの症状の正体は自律神経のバランスが崩れて起きている可能性があります。
趣味やスポーツでの体を動かしたときの疲労感は体にとって良いストレス☺
人間関係や、オーバーワークなどで受けるストレスは体にとってあまり良くないストレス😥
身体がリセットされる前に、こういった過度のストレスにさらされると
意識せずに調節していた自律神経がいつの間にか調節できなくなってしまい
最初に挙げたような症状が出てきてしまう
そんな日々のストレスによる不調の数々は自律神経のバランスが乱れて起きている可能性があります。
そんな時は、
・ゆっくり温めのお風呂に入る
・しっかりと噛んでご飯を食べる
・ストレッチをする
・朝太陽の光を浴びる
等々自律神経のバランスをと整えてあげてください✨
そのほかにも、自分ではどうしようもない、どうしていいかわからない
そんな時は鍼灸師を頼るのもいいかと思います😀
鍼灸治療には自律神経を整えていくものも有りますのでお気軽にご相談くださいね😄
