老け顔になってませんか？

・昔より疲れやすい

・最近肌荒れが気になる

・些細なことでイライラする

そんな症状、歳のせいにしてませんか？

同い年で年を重ねても若々しく健康的に過ごしている人はいる。

その違いは自律神経にあります。

自律神経が整うと胃腸の調子が良くなり、腸での栄養吸収が良くなります。

その結果、しっかりと髪や肌にしっかりと栄養が行き渡り

髪や肌にツヤやハリもでますし肌のターンオーバーも促進されます♪

吸収されなかった脂肪分も蓄積されることなく代謝されるため蓄積されることほぼはありません。

ご存じの方もいるかもしれませんが

一時期、‘腸活‘って流行りましたよね😄

腸内環境を良くするには自律神経を整えることが一番大切になってきます。

年齢を重ねるごとに徐々に交感神経優位に体がなってくため、副交感神経を整えていく事が必要になっていきます！

ストレス社会で交感神経は高まりやすい

そんな日常生活を送る中で副交感神経高めるにはどうしたらいいのか

それは、次回に、、、、😁